眠たいときいの眠気覚まし４つの方法（自己流）

こんばんは。日田一です。

あなたは、徹夜とか大丈夫ですか？

１晩じゃなくて、2晩くらいできそうですか？

私は１晩だけですが、翌日の夕方には

熟睡してますね。(笑)

昔の職場の上司で、3徹やったと言う上司が居ました。

その時は、「マジですか！？すごいですね」

本気でそう思っていた。

しかし、今は全くそうは思いません。

と言うより、思えない。

健康的な働き方じゃないよ。って思います。

これも時代ですかね？

それとも今でもそんな方がいらっしゃるのでしょうか？

でも、そこまで起きていると

頭、痛くなりませんか？

おまけに頭痛くなると、

頭が回らないんですよね。

あなたはどうですか？

実際は、寝不足になると

頭が痛くなったち、耳鳴りがしたりと

人によってそれぞれ違います。

それも個性。

ポジショニングに十分に役に立ちます。

と言っても、そんなブログを書く人も、、、

って、医療関係者やそのような患者さんがいますね。

では、実際に眠たいときにはどうするか？

あくまでも私の意見だけです。

①　動き回る（歩き回る）

　　でも、これは数回使うと効果を失ってしまします。

②　後頭部の首と頭の境目をマッサージ

　　首の凝りがあれば、あまり強くすると頭痛がしますので

　　軽目に行って、少しづつ力を入れていく。

　　これも数回すると、効果がなくなります。

③　手の親指と、人差し指の間に反対側の親指を当てて

　　人差し指の骨に向けて押す。

　　結構、痛みで起きますが、やはり数回で効果が薄れます。

④　諦めて寝る。

　　これが一番効果あります。

　　ただし、何分くらい寝るか？

　　それとも何時間寝るか？

　　それはあなたの仕事？趣味？のブログにかける時間次第。

　　その分だけ、タイマーを掛けといてくださいね。

　　じゃないと、明日の朝か、夜中になっちゃいますよ。

はい、そういう私も、結構来てます。

と言うより、WiXのサーバーがつながりにくい感じです。

何度も、下書きの自動保存できずに再読み込みしてます。

そうなると、集中力は切れますからね。

まあ、その前に睡魔で切れてますね。(笑)

あなたの眠気覚ましは、何ですか？